脳のストレッチ

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脳と心のストレッチ

シャバーサナ〜至福の脳ストレッチワーク〜

脳のストレッチワークはいかがでしたか? 普段の思考とは違うちょっとした負荷をかけた脳のストレッチは、凝り固まった思考パターンをほぐし、絡まった思考を解き、心地よい刺激を与えてくれたのではないでしょうか。 まるで、ヨガのポーズをした後の体...
脳と心のストレッチ

捉え直しの魔法〜現実が逆転する脳ストレッチ〜

カチコチの脳のストレッチ体操にとってもおすすめなのが、捉え直しワークです。 まずは、白い紙を一枚準備してください。 コピー用紙くらいの薄い紙がおすすめです。 ノートの切れ端でも十分です。 そこに、マジックやサインペンでグルグルと時計回り...
脳と心のストレッチ

脳のフィルター・RASの魔法〜必要な情報を逃さない!脳ストレッチ〜

ある年の母の日のこと。 夫が母の日のプレゼントに花を贈りたいというので、一緒に花屋に行きました。花を贈るなんて母の日くらいの夫ですが、いつもは私が代わりに買いに行くことが多く、一緒に花屋に行くのは数年ぶりでした。 二人で花を選び、無事に...
脳と心のストレッチ

体も硬い?〜本来の力を取り戻す脳ストレッチ〜

スプーンも柔らかくなったのなら、体も柔らかくなるのでは??? っということで、次はスプーン曲げと同じように体への固定概念を変えて、体もぐにゃっと曲げてしまいましょう。 スプーン曲げの時は、「スプーンは硬い」という固定概念を「スプーンは柔...
脳と心のストレッチ

スプーンは硬い?〜固定概念を変える脳ストレッチ〜

私たちの意識がいかに物質に影響を与えるのか、それを目に見える形で体験していただいているのが、スプーン曲げのワークショップです。 硬いスプーンを超能力で曲げる!!のではなく・・・力技で曲げるのですが、 「スプーンは硬い」と脳が信じていると...
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